أسس ونظريات التدريب الرياضي

 

العناصر

1.     مفهوم الإعداد البدني .

2.     مفهوم الخطط .

3.    أنواع الخطط .

4.      أهداف الإعداد الخططي .

5.    وسائل تنفيذ الإعداد الخططي .

 

 

 

المقدمة

v   يقصد بمفهوم الإعداد الخططي :

ü    اكسب اللاعب المعلومات والمعارف والقدرات الخططية واتقانها بالقد الكافي الذي يمكنة من حسن التصرف في مختلف المواقف المتعددة والمتغيرة .

ü    وأيضا محصلة تطوير حالة اللاعب بدنيا ومعرفيا ومهاريا ونفسيا وذهنيا للمساعدة علي اتخاذ القرار و السلوك المناسب في مواقف المنافسة المختلفة.

 

v   اما مفهوم الخطط :

ü    هي فن ادارة المنافسات الرياضية .

ü    فهي تساعد خطط اللعب اللاعب علي تنظيم هذه العمليات من خلال تحديد مهام فردية لكل لاعب ومهام جمعيا أيضا .

ü    كما تساعد في انجاز مستوي عالي من الإداء وتحقيق الأرقام القياسية و احراز الفوز .

 

v   اما بالنسبة أنواع الخطط :

v   تنقسم خطط اللعب طبقا لطبيعة الرياضة التخصصية وهم نوعان رئيسيين هما :

     أ‌-  خطط اللعب .

     ب‌-       خطوات تحقيق الأرقام .

 

v   أهداف الإعداد الخططي :

v   من الاهداف الاعداد الخططي تحسين كفاءة اللاعب لتنظيم وتوجية المنافسة وتنفيذ التحركات بين البدائل المختلفة بالمناسبة الموقف التنافسي لتحقيق أفضل النتائج :

1.    تحسين مستوي التوقع خلال التنافس .

2.    رفع المقدرة علي الملاحظة الموضوعية خلال التنافس .

3.    اتخاذ القرارات و الاستجابة المتعلقة بالإداء الخططي .

 

v   اما وسائل التنفيذ الإعداد الخططي لا يتم تنفيذها الا بعد تنفيذ الفعاليات .

 

 

 

 

 

الموضوع

 vسوف نوضح مفهوم الإعداد الخططي :

ü    وهو تكامل الاعداد البدني ، و المهاري ، والنفسي والذهني والمعرفي ضرورة هامة لإنجاح الاداء الخططي .

ü    وهو ايضا اكساب اللاعب بعض المعلومات والمعارف والقدرات الخططية واتقانها .

ü    طبقا لطبيعة متطلبات المنافسة بتحقيق التفوق ، والفوز في إطار قواعد الرياضة التخصصية .

ü    ونستخلص من المفهوم السابق التالي :

1.    هو محصلة تطوير حالة اللاعب بدنيا ، ومعرفيا ، ومهاريا ، ونفسيا ، وذهنيا ، وتطبيقها والتكامل والرابط علي اتخاذ القرار المناسب في مواقف مختلفة ،وفقا لقانون وهذا مايسمي بخطة اللعب .

2.    أهمية المعلومات والمعارف بجانب القدرات الخططية .

3.    تكامل الإعدادالبدني ، والمهاري ضرورة هامة لإنجاح الأداؤ الخططي .

 

  vمفهوم الخطط :

ü    تعرف باختصار بأنها ( فن إدارة المنافسات الرياضية ) .

ü    هي الاستجابة والتحركات المبنية علي اختيار نتيجة تفكير والتي تتناسب مع المواقف التنافسية .

ü    فقد قام بروبراجنسكي عام 1964م ، بتقسيم الانشطة الرياضية لتنفيذ الإعداد الخططي إلي خمسة مجموعات رئيسية ،وتشمل :

 

  أ‌-  المجموعة الإولي :

ü    رياضات تعتمد في أدائها علي عدم الاحتكاك بصورة المباشر بين اللاعبين .

 

 ب‌-   المجموعة الثانية :

ü    الرياضات التي يبدا فيها اللاعبون المنافسة وفي نفس الوقت يمكن ان تؤدي فرداي ،  او جماعات صغيرة .

 

 

  ت‌- المجموعة الثالثة :

ü    الرياضات التي يحدث فيها الالتحام بصورة مباشرة مع المنافس .

 

ث‌- المجموعة الرابعة :

ü    وهي تشمل ألعاب الفرق ككرة القدم والسلة .

 

 ج‌- المجموعة الخامسة :

ü    وهي تشمل الألعاب المركبة ، التي تشمل أكثر من مسابقة مجمعة في مسابقة واحدة .

 

  v  اما بالنسبة لأنواع الخطط :

ü    تم تقسيمها طبقا لطبيعة الرياضة التخصصية إلي نوعين رئيسيين هما :

  أ‌-  خطط اللعب :

ü    تنقسم الي نوعان رئسيين هما :

1.    خطط هجومية :

i.            وتسمي بخطط المبادأة بالهجوم .

ii.            تهدف الي تسجيل هدف في الفريق المنافس .

iii.            وتتميز بعنصر المبادأة وهي تشكل نقطة الانطلاق الهجومية ، مع مراعاة عدم إغفال النواحي الدفاعية .

 

2.    خطط دفاعية :

i.            تسمي بخطط إحباط المنافس .

ii.            تهدف الي إحباط الفريق المنافس في تسجيل هدف .

iii.            وتتميز بانها تستخدم في حاة تفوق الفريق المنافس .

 

 

v            ويمكن تقسيم الخطط الهجومية والدفاعية إلي :

1.    خطط فردية .

2.    خطط جماعية .

3.    خطط الفريق بأكملة .

4.    خطط مجموعة محددة لاعبي الفريق .

 

 

    ب‌- خطط تحقيق الأرقام :

1.    مختلف الأساليب لمحاولة تسجيل الهدف .

2.    المستوي المعين التي يخضع  للكثير من العوامل التي تحددها ظروف المنافسة .

3.    وتهدف الي تحقيق هدف معين مثل :

  i.   تحقيق زمن معين .

 ii. تحقيق مسافة معينة .

 iii.  تحقيق درجة معينة .

   iv.  التغلب علي المقاومات .

 

  v  أهداف الإعداد الخططي :

ü    يهدف الي تحسين كفاءة اللاعب وتحقيق أفضل نتائج وذلك من خلال :

1.        تحسين مستوي التوقع خلال التنافس .

2.        تحسين كفاءة الادراك بالمسافة والمساحة المتاحة خلال التنافس .

3.        تحقيق أعلي درجات الانتباة لمجريات التنافس .

4.        رفع المقدرة علي الملاحظة الموضوعية خلال التنافس .

5.        الوصول لدرجة الاستخدام .

6.        اتخاذ القرارت والإستجابة المتعلقة بالإداء الخططي بأفضل صورة ممكنة في ظل الظروف المحيطة بالتنافس .

7.        تحليل المواقف المتغيرة بصورة مستمرة خلال التنافس في ضوء هذه المعلومات والمعارف الخططية والظروف المحيطة .

8.        التتفاعل الإيجابي والتعايش مع مجربات التنافس .

9.        الاستخدام الإيجابي للسمات الإرادية ، خلال تنفيذ الخطط وبدرجة عالية .

10.     العمل علي اكتساب اكثر المهارات الحركية للاستعانة بها في تنفيذ خطط اللعب .

 

 v اما وسائل تنفيذ الإعداد الخططي :

ü    ليتم تنفيذ الإعداد الخططي يجب تنفيذ الفعاليات التالية :

أ‌-         إكساب اللاعب بعض المعلومات النظرية المرتبطة بتنفيذ القواعد الخططية واللعب .

ب‌-        إكساب اللاعبين انماط الخطط المعينة في ظل الظروف المختلفة .

ت‌-        تطوير المعلومات المتعلقة بقدرات المنافسين ، ومهاراتهم ، وخططهم .

ث‌-        تطوير قدرات اللاعبين في الإبداع الخططي ، وهو ما يتطلب حفزهم علي الابتكار والابداع الخططي .

ج‌-        الربط ، والدمج بين الفعاليات المختلفة لذلك يتم تحقيق أفضل نتائج للأداء .

ح‌-       الإعداد النفسي ، والذهني والذي يتضمن تطوير كل من الانتباة ، والتوقع والدافعية .

 

 

الملخص

v  نستنتج مما سبق أن مفهومالاعداد الخططي اكساب اللاعب بعض المعلومات والمعارف.

v اما الخطط تعني الخطة بشكل عام الاستجابات فان الاعداد الخططي جزء من الخطط.

v  اما لانواع الخطط فانهم ينقسموا الي نوعان رئيسيين و انا احد انواعها الخطط اللعب ينقسم بدوره إلي نوعان رئيسيين هوا الاخر.

v   ولكن أهداف الاعداد لتحقيق أفضل نتائج وتحسين الكفاءة.

v ووسائل التنفيذ الاعداد يجب تنفيذ الفعاليات السابقة.

#أنواع الخطط ، #خطط اللعب ، #مفهوم_الإعداد_البدني ،#مفهوم_الخطط ،#أنواع_الخطط ،#أهداف_الإعداد_الخططي ،#وسائل_تنفيذ_الإعداد_الخططي_،#خطط_اللعب