النواحى القانونیة والفنیة لمسابقة رمى الرمح ( مسابقات المیدان والمضمار - ألعاب قوي )

  

 

العناصر

1.     النواحي القانونیة لمسابقة رمي الرمح .

2.    أھم المراحل الفنیة فى مسابقة رمي الرمح .

3.    الفرق بین الخطأ الفني والقانوني لمسابقة رمي الرمح.

4.    الأخطاء الشائعة أسبابھا وكیفیه تصحیحھا لمسابقة رمي الرمح . 

 

المقدمة

v   هناك نواحي قانونية للرمح :

1. هو حربة مصنوعة من المعدن أو الخشب ، و يصنع الرمح من ثلاثة أجزاء هي : الرأس ، الجسم، وحبل المقبض .

2. يتراوح طول الرمح الذي يستخدمه الرجال بين 2.6م ، و2.7 م ويزن 800 جم على الأقل .

3. أما الرمح الذي تستخدمه النساء فيتراوح طوله بين 2.2 م ، و 2.3م، ويزن 600 جم على الأقل.

4. ينبغي أن لا يزيد طولها عن 36.5 م ، ولا يقل عن 30 مترا .

       

v    هناك فرق بين الخطا الفني و القانوني :

1. الخطأ الفني في المسابقة : أي الانحراف عن القيم الحقيقية للاداء المثالي ، مثل : عدم الاتزان ـ عدم السيرة خطوات الرمي بالكامل .

2. الخطأ القانوني :

أ‌-  سلوك الاعبة سلوك غير رياضي والاعتراض علي قرارات الحكام .

ب‌- تناول المتسابقة العقاقير والمنشطات .

ت‌- الخروج من الجزء الامامي لمقطع الرمي .

ث‌- عدم الجري في طريق الجري المحدد .

             

v   وهناك أخطاء شائعة في جميع المراحل الفنية .

 

الموضوع :

                        v  النواحي القانونية :

1.  الصنع : يصنع الرمح من ثلاث اجزاء :

v  رأس معدنية (بسن مدبب ) .

  v  بدن يتكون من خشب او معدن .

 v  قبض من الحبال .

أ‌- يصنع البدن الرمح من معدن او خشب ، ويتم تثبيت فيه الراس المعدنية المنتهية بطرف مدبب .

ب‌- يلف حبل حول مركز الثقل تقريبا علي البدن وبدون حزوزا او شرشرة ومن أي نوع .

ت‌- بحيث لا يزيد قطر محيط البدن عن 25مم ، ويصل الحبل الي 30 مم بالحبل ، ويكون  اللف بمسك متجانس .

ث‌- يجب أن يكون مقطع الرمح دائريا منتظما في جميع أجزاوه ، وأقصي قطر يكون تحت القبضة ـ من القبضة يقل قطر المقطع تدريجيا ، في الاتجاهين حتي الطرف الخلفي ، وطرف الرأس المعدنية .

ج‌- يكون 800 جرام .

ح‌- الطول الكلي 260 ـ 270 سم .

خ‌- طول الراس المعدنية من 25 ـ 33 سم .

د‌- المسافة بين طرف الراس المعدنية ومركز الثقل من 90 ـ 100 سم .

ذ‌- قطر مقطع البدن عند اسمك نقطة 25 ـ 30 مم .

ر‌- طول القبضة من 15 ـ 16 سم .

ز‌- ووزن الرأس المعدنية لا يقل عن 80 جرام .

 

2. مقطع الرمي :

لكي نكون جميع الرميات صحيحة يجب أن يقط الرمح بين الحافتين الداخليتين لخطي قطاع سمك 5 سم ، مرسوما علي الارض من مركز الدائرة (أ) والتي قوس الرمي جزء من محيطها.

3. طريق الجري :

أ‌- لا يزيد عن 36.5 م ، ولا يقل عن 30 م .

ب‌- يحدد طريق الجري بخطين متوازيين عرض 5سم للخط .

ت‌- المسافه بين الخطين 40 متر .

ث‌- يودي الرمي من خلف قوس من الدائرة ، قطرها 8 م ، بعرض 7 سم خطان يمتدان من نهايتي القوس بزاويه عموديه علي الخطين المتوازيين المحددين بطريق الجري .

ج‌- طول الخط المتوازي المحدد للجري 1.5 م ، وعرض 7 سم .

                                             v وهو يبدأ يعدو سريع لمسافة حوالي 30 متر، وعندما يصل المتسابق إلى موضع الرمي .

 

   v مراحل الفنية لمهارة رمي الرمح :

1. مسك الرمح :تتوقف طريقة القبض علي الرمح علي :

أ‌- قوة .

ب‌- الطول .

ت‌- سمك أصابع المتسابق .

• وتوجد خمس طرق لمسك الرمح بشرط أن يتعامل مع الرمح بسهولة ، وتحكم هذه القبضات هي :

1- القبضة الامريكية :

ويتم فيها التفاف الاصابع الثلاثه الخنصر ، والبنصر ، والوسطي حول القبضة ، ويلتف الابهام والسبابه ، ويستقر الرمح في تجويف كلوة اليد .

2- القبضة الفنلندية :

يمسك اللاعب علي الرمح من موخرة الكردون بحيث يلتف الاصبع الوسطي ، ويقابلها حول نهايه الكردون بينما السبابه علي استقامة رسغ اليد ، ويلتف الاصبعان الخنصر والبنصر حول القبضة ، ببعدين نسبيا عن الاصبع الوسطي ، ويستقر الرمح في تجويف الطبيعي لليد أسفل كلوة الابهام.

ت‌- القبضة بين الاصبع :

1.  قد استخدم هذه الطريقة اللاعب الانجليزي " سميت " مدعيا أنها تجنبه الشعوؤر بالالم في مفصل الكتف عند الرمي .

ث‌- القبضة المجرية :

1. تشبة القبضة الفنلندية .

2. ولكن وجه الاختلاف الاساسي : هو وضع السبابة إذا تلتف مفاصلة الاولي قليلا ، في شكل قوس حول جسم الرمح وعند نهاية الكردون .

3. يكون الشد بالابهام والسبابه من الجهة الاخره .

4. يكون التفاف اصبعي البنصر والخنصر أكثرة قوة .

ج‌- القصبة الامريكية المعتدلة :

ü     قبضة خاصة يستعملها اللاعب الذين يعانون من الم مفصب المرفق عند الرمي .

ü     تشبه القبضة الامريكية ، فيما عدا رفع الخنصر والبنصر من علي الرمح .

 

2. حمل الرمح :

 vتوجد ثلاث طرق لحمل الرمح هي :

أ‌- حمل الرمح أسفل الابط .

ب‌- حمل الرمح فوق الكتف والسن لاسفل .

ت‌- حمل الرمح فوق الكتف والسن لاعلي .

 

3. وقفة الاستعداد .

4.  الاقتراب .

5.  خطوات الرمي .

6. الارسال .

7.  التوازن .

                

      v            هناك فرق بين الخطا الفني و القانوني :

1.   الخطأ الفني في المسابقة : أي الانحراف عن القيم الحقيقية للاداء المثالي ، مثل : عدم الاتزان ـ عدم السيرة خطوات الرمي بالكامل .

2.  الخطأ القانوني :

أ‌-  سلوك الاعبة سلوك غير رياضي والاعتراض علي قرارات الحكام .

ب‌-  تناول المتسابقة العقاقير والمنشطات .

ت‌-  الخروج من الجزء الامامي لمقطع الرمي .

ث‌-  عدم الجري في طريق الجري المحدد .

                                  

الملخص

           v يعتمد مارسها على القوة الناتجة عن الدوران ، أي قوة الدفع التي تنتقل إلى الرمح بتأثير سرعة الجسم والذراع، وهو يبدأ يعدو سريع لمسافة حوالي 30 متر.

                             v وقد نستنتج مما سبق أن مهارة رمي الرمح تتطلب تركيز ، وقوة العضلات ،وان من الصعب تعلمها .

                                                   v يوجد اخطاء شائعة في جميع المراحل الفنية ، باله استسنا .

                                   v ويوجد فرق بين الخطا الفني ، والخطا التعليمي .

رمي الرمح ، حمل ، #وزن_الرمح ،#طول_الرمح ،#الاخطاء_الشائعة ، #الفرق_بين_الخطأ_الفني_والقانوني ،#العاب القوي